在我们日常生活中，饮食习惯和营养摄入是维持身体健康的基础。然而，营养不良，一种由于摄入不足、吸收障碍或过度消耗导致的营养素缺乏状态，已经成为全球范围内的公共卫生问题。它不仅影响个体的生长发育，还可能导致一系列健康问题，严重时甚至威胁生命。本文旨在探讨营养不良的警示信号，提醒大家关注自己的饮食健康。 娃趣 ### 警示信号一：体重下降 体重下降是营养不良最直观的表现之一。长期摄入不足导致能量摄入低于消耗，身体开始分解肌肉和脂肪以提供能量，进而导致体重减轻。对于儿童和青少年而言，体重下降可能会影响